ぎっくり腰を繰り返す方へ｜名古屋市北区のさたけ接骨院でできる再発予防
2025.08.03
ブログ
名古屋市北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などで接骨院をお探しの方へ。
こんにちは、愛知県名古屋市北区西味鋺「味鋺住宅バス停前」にある、さたけ接骨院です。
ぎっくり腰は突然の激しい腰痛で日常生活に支障をきたし、一度経験すると再発への不安を抱える方も多い症状です。
当院では、ぎっくり腰の再発予防に力を入れており、その原因と効果的な対策についてご紹介します。
ぎっくり腰を繰り返す原因とは？
- 筋力低下やバランスの乱れ：腰を支える筋肉が弱い、またはバランスが悪いと負担が集中しやすくなります。特に腹筋と背筋のバランスが崩れると腰椎への負担が増します。
- 悪い姿勢や生活習慣：猫背や反り腰などの姿勢の歪み、長時間の同じ姿勢や無理な動きがぎっくり腰を誘発します。
- 骨格の歪みや関節の硬さ：骨盤や背骨の歪み、関節の可動域制限が再発リスクを高めます。
さたけ接骨院でできるぎっくり腰の再発予防
- 丁寧なカウンセリングと姿勢分析：生活習慣や体の状態をヒアリングし、姿勢や動作のチェックで原因を特定します。
- 筋肉・骨格の調整：手技療法で筋肉の緊張を緩和し、骨盤や背骨の歪みを整えます。関節可動域を改善し、腰への負担を軽減します。
- 筋力強化・バランス改善の運動指導：腹筋・背筋など腰を支える筋肉を鍛える運動やストレッチを指導。日常生活に取り入れやすいセルフケアも提案します。
- 生活習慣の見直しアドバイス：正しい姿勢や動作、腰に負担をかけない生活の工夫を具体的にアドバイスします。
早期の施術開始が大切
ぎっくり腰は痛みが強く動けなくなることがありますが、放置すると筋肉の硬直や血行不良が進み、回復が遅れます。
痛みを感じたら、できるだけ早く接骨院で施術を受けることが重要です。
まとめ
繰り返すぎっくり腰は、筋力不足・姿勢の歪み・生活習慣など複数の要因が関係します。
名古屋市北区のさたけ接骨院では、痛みの緩和だけでなく再発予防までサポート。
ぎっくり腰に悩む方は、根本原因にアプローチした施術とセルフケア指導で、快適な日常生活を取り戻しましょう。
さたけ接骨院
〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121 白山マンション1F
受付時間：午前9:00〜12:00／午後16:00〜19:30（土曜は午前のみ）
ご予約・お問合せ：052-901-5531