立ち仕事で足がつらい方におすすめケア方法
2025.09.21
ブログ
名古屋市北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などで接骨院をお探しの方へ。
こんにちは、愛知県名古屋市北区西味鋺「味鋺住宅バス停前」にある、さたけ接骨院です。
当院は、立ち仕事や日常生活での足の疲労や不調に悩む方をサポートしています。この記事では、「立ち仕事で足がつらい」「むくみや腰痛が気になる」といった方に向けて、原因とセルフケア方法、接骨院での施術についてご紹介します。
立ち仕事で足がつらくなる原因
- 血流の滞り：ふくらはぎのポンプ機能低下によりむくみやだるさが出やすい
- 筋肉の疲労：長時間の立位で足裏やふくらはぎに疲労が蓄積
- 姿勢の乱れ：猫背や反り腰、片足重心による骨盤・背骨の歪み
- 足元環境の影響：クッション性の低い靴や合わない靴による負担
接骨院がすすめる足のケア方法
- 足首・ふくらはぎストレッチ：つま先立ちや踵上げ運動で血流促進
- 足湯で温める：40℃前後のお湯に10〜15分で疲労物質を流す
- インソールの活用：足のアーチを支えて膝・腰への負担を軽減
- 着圧ソックス：血流やリンパの流れをサポートし、むくみ予防
- 就寝時の足上げ：枕やクッションで足を心臓より高くして回復促進
さたけ接骨院での施術例
当院では、立ち仕事で疲れた足に対して以下の施術を行っています。
- マッサージ・筋膜リリースで筋肉の緊張をほぐす
- 骨盤や足首の矯正で体のバランスを整える
- オーダーメイドインソールや歩行指導で日常の負担を軽減
- セルフケア指導で再発予防をサポート
足の疲れを放置すると…
- 慢性的なむくみや下肢静脈瘤
- 膝・腰の痛みの悪化
- 姿勢の崩れからくる肩こり・頭痛
こうした症状を防ぐためには、早めのケアと施術が大切です。
名古屋市北区周辺で立ち仕事による不調にお悩みの方へ
名古屋市、北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などから多くの方が来院されています。
さたけ接骨院では、痛みの軽減だけでなく、動きを取り戻すリハビリや再発防止まで一貫したサポートを行っています。
立ち仕事による足の疲労やむくみ、腰・膝の不調でお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
さたけ接骨院
〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121 白山マンション1F
受付時間：午前9:00〜12:00／午後16:00〜19:30（土曜は午前のみ）
ご予約・お問合せ：052-901-5531