中高年に多い五十肩、改善のポイントとは
2026.03.08
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名古屋市北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などで接骨院をお探しの方へ——。
どこに行けばよいか迷っている方、しっかりとした施術と丁寧な対応を求める方におすすめなのが【さたけ接骨院】です。
「肩が上がらない」「腕を動かすとズキッと痛む」そんな症状でお悩みの中高年の方は多く、その代表的な疾患が五十肩（肩関節周囲炎）です。
名古屋市北区のさたけ接骨院では、五十肩の痛み改善と可動域回復を目指した施術を行っています。今回はその原因や改善のポイントを解説します。
五十肩とは？
肩関節の周囲組織（関節包・靱帯・腱など）が炎症を起こし、痛みや動きの制限が生じる状態です。40〜60代に多く見られ、はっきりした原因がないこともあります。
五十肩の主な原因
- 加齢による組織の変性：関節を包む組織が硬くなり、動きが悪くなる
- 血流不足：姿勢不良や運動不足で肩周囲の血流が滞る
- 肩の使いすぎ・使わなすぎ：反復動作や長時間の同じ姿勢で負担がかかる
症状の進行段階
急性期（炎症期）：肩の強い痛みと動かしづらさ。夜間痛が多い
慢性期（拘縮期）：痛みは軽減するが、可動域が制限される
回復期：少しずつ動きが戻り、日常生活が楽になる
改善のポイント
- 早期施術で炎症コントロール（アイシング・電気療法・手技療法）
- 可動域を広げるリハビリ（ストレッチ・関節モビライゼーション）
- 血流改善（温熱療法や軽い運動）
- 再発予防（姿勢改善や肩甲骨周囲の筋力強化）
自宅でできる予防・改善エクササイズ
タオルストレッチ：背中の後ろでタオルを持ち、上下に引っ張って肩を伸ばす
肩甲骨回し：肩を大きく前後に回して肩甲骨周囲の筋肉をほぐす
接骨院での施術メリット
- 炎症期から回復期まで一貫したサポート
- 状態に合わせたオーダーメイド施術
- 自宅ケアや運動指導まで対応
まとめ
・五十肩は中高年に多く、早期施術で回復が早まる
・炎症の抑制、可動域回復、再発予防が改善の3本柱
・接骨院での施術と自宅ケアの両立が重要
名古屋市北区で五十肩にお悩みの方は、ぜひさたけ接骨院までご相談ください。
痛みを和らげ、肩の動きを取り戻し、快適な生活をサポートいたします。
名古屋市北区周辺で接骨院をお探しの方へ
名古屋市、北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などから、多くの方が来院されています。
さたけ接骨院では、痛みの軽減だけでなく動きを取り戻すリハビリまで一貫してサポートいたします。
早期対応と適切な施術で、再発しない健康なお身体を目指しましょう。
さたけ接骨院
〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121 白山マンション1F
受付時間：午前9:00〜12:00／午後16:00〜19:30（土曜は午前のみ）
ご予約・お問合せ：052-901-5531