お身体の不調をはじめ、スポーツ障害や交通事故まで幅広く対応する名古屋市北区のさたけ接骨院

年齢とともに起こる体の変化

• 筋力・柔軟性の低下：筋肉量が減り、可動域が狭くなってケガのリスクが高まります。
• 回復力の低下：20代と比べると疲労回復に時間がかかり、疲労が慢性化しやすくなります。
• 関節や軟骨の摩耗：膝や腰に痛みや違和感が出やすくなります。

スポーツを続けるためのケアのコツ

• 運動前後のウォーミングアップ・クールダウンを徹底
• ヨガやストレッチで柔軟性を維持
• 体幹や下肢の筋力トレーニングで関節を保護
• たんぱく質・ビタミン・ミネラルを意識した栄養補給
• 週1〜2日の休養で疲労をリセット

さたけ接骨院でできるサポート

• ケガ予防・再発防止のための施術
• 骨盤・姿勢のバランス調整で負担を軽減
• スポーツテーピングで膝や足首をサポート
• 競技特性に合わせたコンディショニングでパフォーマンス向上

当院では、痛みの軽減から動きの改善、そして再発しない体づくりまで一貫してサポートします。

自宅でできるセルフケア

• 股関節ストレッチ：両足を開いて体を左右に倒す動きで股関節周囲を柔らかく保ちます。
• 体幹トレーニング：プランクやヒップリフトを習慣化し、体を支える筋肉を鍛えます。

名古屋市北区周辺でスポーツを続けたい方へ

40代・50代でスポーツを続けるには、日々のメンテナンスとケガ予防が欠かせません。
名古屋市、北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などから多くの方にご来院いただいております。
さたけ接骨院では、あなたの健康とスポーツライフを全力でサポートいたします。
「まだまだ競技を楽しみたい」そんな思いをぜひご相談ください。

さたけ接骨院

〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121　白山マンション1F
受付時間：午前9:00〜12:00／午後16:00〜19:30（土曜は午前のみ）
ご予約・お問合せ：052-901-5531