こんな靴はNG？インソールと靴選びのポイント
2026.06.14
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名古屋市北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などで接骨院をお探しの方へ——。
どこに行けばよいか迷っている方、しっかりとした施術と丁寧な対応を求める方におすすめなのが【さたけ接骨院】です。
靴は毎日履くものであり、足や姿勢、さらには全身の健康にも大きな影響を与えます。
しかし、知らず知らずのうちに足や体に負担をかける靴を選んでしまっている方は少なくありません。
名古屋市北区のさたけ接骨院では、足元から全身のバランスを整えるために、靴選びとインソールの活用を組み合わせたサポートを行っています。
今回は、避けるべき靴の特徴と、正しい靴選びのポイント、そしてインソールの活用方法について解説します。
足に悪影響を与える「NG靴」の特徴
- サイズが合っていない靴：大きすぎる靴は摩擦や不安定さを招き、小さすぎる靴は外反母趾や巻き爪の原因になります。
- かかとが柔らかすぎる靴：足首の安定性が低下し、ねんざや歩行不安定の原因に。
- 底が硬すぎる・薄すぎる靴：衝撃吸収が不十分で、膝や腰に負担がかかります。
- ヒールが高すぎる靴：重心が前に傾き、足裏や腰に負担をかけます。
- 極端に軽すぎる靴：安定感に欠け、足裏の筋肉や関節に負担をかけることも。
正しい靴選びのポイント
- 足長と足囲を測り、正確なサイズを選ぶ
- かかと部分がしっかりしている靴を選ぶ
- 土踏まずをサポートする設計の靴を選ぶ
- 靴底が足指の付け根で曲がるものを選ぶ
- 履くだけでなく実際に歩いてフィット感を確認
インソールでさらに快適に
正しい靴を選んでも、足の形や歩き方には個人差があります。
オーダーメイドインソールは足裏のアーチや体重のかかり方に合わせて作られるため、疲労や痛みの軽減、靴のフィット感向上に効果的です。
- 足裏のアーチを支え、姿勢を安定させる
- 膝・腰への衝撃を吸収
- 長時間の立ち仕事や歩行でも疲れにくい
- 外反母趾や足底筋膜炎などのトラブル予防
さたけ接骨院でのサポート
当院では、足型・姿勢・歩行のチェックを行い、一人ひとりに合ったインソールを製作しています。
靴とインソールの相性も確認しながら、日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上をサポートします。
まとめ
- サイズや構造が合わない靴は体に悪影響を与える
- 正しい靴選びのポイントは「サイズ・かかとの安定性・アーチサポート・屈曲位置」
- オーダーメイドインソールで快適な歩行をサポート
名古屋市北区で靴選びやインソール作成にお悩みの方は、さたけ接骨院へお気軽にご相談ください。
あなたの足元から、健康な毎日をサポートいたします。
名古屋市、北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などから多くの方が来院されています。
さたけ接骨院では、痛みの軽減だけでなく動きを取り戻すリハビリまで一貫してサポート。
早期対応と適切な施術で、再発しない健康なお身体を目指しましょう。
さたけ接骨院
〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121 白山マンション1F
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