インソールを活用したスポーツ障害の予防に有効な理由
2025.10.10
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名古屋市北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などで接骨院をお探しの方へ——。
どこに行けばよいか迷っている方、しっかりとした施術と丁寧な対応を求める方におすすめなのが【さたけ接骨院】です。
スポーツをしている方の中には、足首や膝、腰などに繰り返し痛みを抱える方が少なくありません。
その原因の一つが「足のアライメント（骨格の並び）」や「着地時の衝撃吸収不足」にあります。
こうした問題をサポートする有効な方法の一つが、インソール（靴の中敷き）の活用です。
名古屋市北区のさたけ接骨院では、ケガの予防や競技パフォーマンス向上のため、個々の足型や動作に合わせたインソール活用を推奨しています。
インソールがスポーツ障害予防に有効な理由
- 足のアライメント補正：足の骨格の歪みや傾きは膝・股関節・腰に影響を与えます。インソールで足の位置を整え、ケガのリスクを軽減します。
- 衝撃吸収機能：ジャンプやダッシュ時の衝撃を分散し、足首や膝の負担を減らします。
- 疲労軽減：長時間の運動でも疲れを抑えるサポートが可能です。
インソールで改善が期待できる症状
- 足底筋膜炎
- シンスプリント
- 膝の痛み（ランナー膝、ジャンパー膝など）
- 腰痛
- 外反母趾や偏平足の悪化防止
これらの多くは、着地バランスや体重のかかり方の偏りが関係しています。
さたけ接骨院のインソール活用方法
①足型・動作分析
靴のすり減りや足の着地をチェックし、歩行やランニングフォームを分析します。
②適切なインソール提案
市販品からオーダーメイドまで、症状や競技特性に合わせて選定します。
③装着指導
正しい装着方法と靴選びを指導し、練習や試合での使い方もフォローします。
④定期チェック
足型やフォームの変化に応じてインソールを調整し、再発予防を図ります。
インソール＋施術で相乗効果
インソールはサポートツールであり、正しい身体の使い方や筋力バランスの改善も重要です。
当院では、以下のケアと併用して相乗効果を狙います。
- 柔軟性を高めるストレッチ
- 筋力トレーニング指導
- ケガ後のリハビリ
- 姿勢・動作の改善
まとめ
インソールは足元から全身のバランスを整え、スポーツ障害予防やパフォーマンス向上に効果的です。
名古屋市北区のさたけ接骨院では、足の悩みやスポーツ障害に対して、インソールを活用した総合的なケアを行っています。
「ケガが続く」「足や膝が痛くなりやすい」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
名古屋市、北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などから、多くの方が来院されています。
さたけ接骨院では、痛みの軽減だけでなく、動きを取り戻すリハビリまで一貫してサポートします。
早期対応と適切な施術で、再発しない健康な身体を目指しましょう。
さたけ接骨院
〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121 白山マンション1F
受付時間：午前9:00〜12:00／午後16:00〜19:30（土曜は午前のみ）
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