お身体の不調をはじめ、スポーツ障害や交通事故まで幅広く対応する名古屋市北区のさたけ接骨院

体のゆがみを改善する習慣5選

• 正しい座り方を意識する：骨盤を立て、両足を床につけて背筋を軽く伸ばします。
• 毎日ストレッチを取り入れる：胸を開くストレッチ、太もも裏のストレッチ、腰回りのねじりがおすすめ。
• 歩き方を見直す：かかとから着地し、足裏全体で体重移動。背筋を伸ばして歩きましょう。
• 片方だけに負担をかけない生活：バッグを同じ肩で持たず、左右均等を意識しましょう。
• 睡眠環境を整える：枕やマットレスの高さ・硬さを見直し、体がゆがみにくい環境を作ります。

ゆがみを改善することで期待できる効果

・肩こり・腰痛の軽減
・呼吸が深くなり、代謝アップ
・姿勢改善で見た目の印象が向上
・疲れにくく、集中力もアップ

さたけ接骨院でのサポート

当院では、体のゆがみをチェックし、骨盤矯正や姿勢改善の施術を行っています。
さらに、自宅でできるストレッチや生活習慣の改善方法もアドバイス。施術とセルフケアを組み合わせ、より早い改善を目指します。

まとめ

• 日常の姿勢や動作のクセが体のゆがみをつくる
• 座り方・歩き方・ストレッチ・睡眠環境の見直しが重要
• ゆがみ改善で健康面も見た目も良くなる

名古屋市北区で体のゆがみ改善をしたい方は、ぜひさたけ接骨院へ。
足元から体全体のバランスを整え、健康な毎日をサポートします。

名古屋市北区周辺で接骨院をお探しの方へ

名古屋市、北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などから多くの方が来院されています。
さたけ接骨院では、痛みの軽減から動きを取り戻すリハビリまで一貫してサポート。
早期対応と適切な施術で、再発しない健康なお身体を目指しましょう。

さたけ接骨院

〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121　白山マンション1F
受付時間：午前9:00〜12:00／午後16:00〜19:30（土曜は午前のみ）
ご予約・お問合せ：052-901-5531