子育て世代の疲れ解消に！短時間でできる体のケア
0226.06.21
ブログ
名古屋市北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などで接骨院をお探しの方へ。
こんにちは、愛知県名古屋市北区西味鋺「味鋺住宅バス停前」にある、さたけ接骨院です。
子育て中のママ・パパは、24時間体制での育児や家事に追われ、自分の体のケアを後回しにしがちです。
「肩こりや腰痛がつらいけど時間がない…」
「少しでも体を楽にしたい」
そんな方のために、当院が短時間でできる体のケア方法と、接骨院でのサポートについてご紹介します。
子育て世代に多い体の不調とは？
- 肩こり・首こり：授乳や抱っこで前かがみ姿勢が続き、血流が悪くなる
- 腰痛：お子さんの抱き上げや家事による負担で慢性化しやすい
- 手首の痛み（ドゥケルバン病）：抱っこや家事で酷使して炎症が起こる
- 全身のだるさ・疲労感：睡眠不足や緊張状態で疲労が蓄積
短時間でできる体のセルフケア方法
首・肩のストレッチ（1分）
両肩をすくめて持ち上げストンと落とす／首を左右にゆっくり倒して首筋を伸ばす
腰のストレッチ（1分）
椅子に座り両手を膝に置き、背中を丸めたり反らしたりする／呼吸を合わせてリラックス
足のむくみケア（1分）
椅子に座ったまま足首を大きく回す／ふくらはぎを軽くもみ血流を促進
接骨院でできる時短ケア
- 骨盤のバランス調整：短時間でも全身の負担を軽減
- 筋肉の緊張緩和：ソフトな手技で血流・リンパの流れを促進
- 姿勢指導：抱っこの仕方や日常の姿勢改善で再発予防
子育て中でも無理なく通える理由
- 平日夜まで営業で忙しい方も安心
- お子様連れ歓迎、安心して来院可能
- 短時間でも効果的な施術を提供
名古屋市北区はもちろん、西区や北名古屋市、小牧市、春日井市、豊山町、一宮市などからも多くの方にお越しいただいています。
まとめ
子育て中の体の不調は、放置すると慢性化しやすくなります。
毎日の短時間セルフケアと、接骨院でのプロによるケアを組み合わせることで、体は確実に軽くなります。
名古屋市北区で「短時間でもしっかり体をケアしたい」という方は、ぜひさたけ接骨院にご相談ください。
あなたの体と心の健康を、全力でサポートいたします。
さたけ接骨院
〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121 白山マンション1F
受付時間：午前9:00〜12:00／午後16:00〜19:30（土曜は午前のみ）
ご予約・お問合せ：052-901-5531