産後ママのための体ケアメニュー紹介
2025.09.28
ブログ
名古屋市北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などで接骨院をお探しの方へ。
出産後、ママの体は想像以上にダメージを受けています。
骨盤のゆがみ、腰痛、肩こり、体型の変化、疲れやすさ…
これらはすべて、出産や育児に伴う身体的負担が原因です。
「時間がないから」「そのうち良くなるはず」とケアを後回しにすると、慢性的な不調や回復の遅れにつながることがあります。
名古屋市北区のさたけ接骨院では、産後ママが安心して通える体ケアメニューをご用意し、健康と笑顔をサポートしています。
産後に起こりやすい体の不調
- 骨盤のゆがみ：出産で開いた骨盤は自然に戻る力がありますが、完全に元通りになるとは限りません。ズレや傾きが残ると腰痛や下半身太り、姿勢の崩れの原因になります。
- 腰痛・肩こり：授乳や抱っこによる前傾姿勢、長時間の同じ姿勢が筋肉や関節に負担をかけます。
- 体型の変化：筋力の低下や基礎代謝の減少により、産前と比べて痩せにくくなることがあります。
さたけ接骨院の産後ケアメニュー
- 骨盤矯正：出産で開いた骨盤を正しい位置に整え、姿勢改善と体のバランス回復をサポート
- 姿勢矯正：猫背や反り腰など、育児による姿勢の崩れを整える
- 筋力回復トレーニング：腹筋や骨盤底筋群など、出産で弱くなった筋肉を安全に鍛える
- 肩こり・腰痛改善施術：手技療法やストレッチ、電気施術で痛みを和らげる
当院の産後ケアの特徴
- お子様連れOK：ベビーカーでの来院や施術中の見守りに対応
- 一人ひとりに合わせた施術：出産状況や生活スタイルに応じたオーダーメイドケア
- 無理のないプラン：産後1か月〜安全に始められるプログラムをご用意
自宅でできる簡単ケア
骨盤底筋トレーニング（ドローイン）
①仰向けに寝て膝を立てる
②息を吐きながらお腹を引き込み、骨盤底筋を意識して締める
授乳ストレッチ
肩甲骨を寄せるように腕を動かし、背中の緊張をほぐします。
まとめ
- 産後の体は想像以上に負担を受けているため、早期ケアが重要
- 骨盤矯正や筋力回復、姿勢改善など総合的な施術が効果的
- お子様連れでも安心して通える環境を整えている
名古屋市北区で産後ケアをお探しの方は、さたけ接骨院へお気軽にご相談ください。
ママの体を整え、笑顔あふれる毎日をサポートします。
名古屋市、北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などから、多くの方が来院されています。
さたけ接骨院では、痛みの軽減だけでなく動きを取り戻すリハビリまで一貫してサポートいたします。
早期対応と適切な施術で、再発しない健康なお身体を目指しましょう。
さたけ接骨院
〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121 白山マンション1F
受付時間：午前9:00〜12:00／午後16:00〜19:30（土曜は午前のみ）
ご予約・お問合せ：052-901-5531