お身体の不調をはじめ、スポーツ障害や交通事故まで幅広く対応する名古屋市北区のさたけ接骨院

肩の痛み＝四十肩・五十肩だけじゃない？

四十肩・五十肩（正式名称：肩関節周囲炎）は、40〜60代の方に多い肩関節の炎症ですが、肩が痛くなる原因はそれだけではありません。
年齢や生活習慣、スポーツ歴などによって、痛みの原因や症状は大きく異なります。
ここでは、代表的な「肩関節痛の種類」を紹介します。

① 腱板損傷（けんばんそんしょう）

腱板とは、肩の骨（上腕骨）と肩甲骨をつなぐ4つの筋肉と腱の総称です。
加齢や繰り返しの動作、スポーツ（野球・テニスなど）で損傷することがあります。
腱板が損傷すると、腕を上げるときや後ろに回すときに鋭い痛みを感じ、夜間痛も出やすくなります。

こんな症状に注意：
・腕を上げる途中で痛みが出て上がらない
・夜中に肩がズキズキして眠れない
・動かさなければ痛くないが、特定の角度で痛い

② 石灰沈着性腱炎（せっかいちんちゃくせいけんえん）

肩の腱の中に「カルシウム（石灰）」が沈着し、炎症を起こす疾患です。
特徴は突然激しい痛みが出ること。動かせないほど強い痛みが起こることもあります。
30〜50代の女性に多く、夜間の激痛で目が覚めることもあります。

原因の一例：
血流の低下、ホルモンバランスの変化、長年の肩の使いすぎなどが関係しています。

③ インピンジメント症候群

肩を動かすときに、骨と腱がぶつかって（挟み込まれて）炎症を起こす状態です。
スポーツ選手（野球・バレー・水泳など）や、腕を頻繁に上げる職業の方に多くみられます。
初期は軽い違和感程度ですが、放置すると腱板損傷へ進行することもあるため注意が必要です。

特徴的な症状：
・腕を横から上げる途中で痛み（痛みの弧）が出る
・肩を回すと「引っかかる」感じがする
・腕を後ろに回しづらい

④ 肩こり・姿勢不良による肩痛

デスクワークやスマホ操作などで長時間前かがみ姿勢を続けると、肩や首の筋肉が緊張して血流が悪化します。
その結果、筋肉が固まり「重だるい」「動かすと痛い」などの症状が出ます。
特に猫背や巻き肩姿勢の方は、肩関節が正常な位置からズレて痛みが起こることもあります。

改善のポイント：
・肩甲骨を寄せるストレッチを習慣にする
・1時間に1度は姿勢をリセット
・デスクやモニターの高さを調整する

⑤ 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）

最もよく知られている肩の痛みの一つです。
炎症が強い「急性期」では痛みが強く、動かすとズキッとした痛みを感じます。
炎症が落ち着いてくると「拘縮期（こうしゅくき）」と呼ばれる可動域制限が残る時期に移行します。
放置すると関節が固まって「服を着替えるのもつらい」状態になるため、早期対応が大切です。

名古屋市北区のさたけ接骨院での肩関節痛アプローチ

当院では、肩関節の痛みを「原因から改善」することを目的に、丁寧な検査と施術を行っています。

• ① 原因の特定
  肩の動き・姿勢・筋肉のバランスを丁寧にチェックし、どの部分に負担がかかっているのかを明確にします。
• ② 手技による筋肉調整
  炎症部位に無理な刺激を与えず、周囲の緊張をやわらげることで自然な回復を促します。
• ③ 姿勢・動作指導
  肩の負担を減らすための姿勢改善やストレッチ、運動指導を行い、再発防止をサポートします。

必要に応じて電気施術や骨盤・背骨の調整を組み合わせ、根本から肩の動きを改善していきます。

まとめ｜肩の痛みは「早めの対処」で快適な生活を

肩関節の痛みは、四十肩・五十肩だけでなく、腱板損傷や姿勢不良などさまざまな原因で起こります。
放置すると慢性化し、日常生活や睡眠にも影響を与えることがあります。
名古屋市北区で肩の痛みや動かしづらさにお悩みの方は、ぜひ「さたけ接骨院」へご相談ください。
肩の状態をしっかり見極め、あなたに合った施術で快適な生活を取り戻すお手伝いをいたします。

さたけ接骨院

〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121　白山マンション1F
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