骨盤が歪む原因とその影響
2025.11.19
ブログ
名古屋市北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などで接骨院をお探しの方へ——。
どこに行けばよいか迷っている方、しっかりとした施術と丁寧な対応を求める方におすすめなのが【さたけ接骨院】です。
「骨盤が歪んでいる」と言われたことはありませんか？
骨盤は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を持っています。
しかし、日常生活のちょっとしたクセや習慣によって骨盤は歪みやすく、そのまま放置すると腰痛や肩こり、姿勢不良など様々な不調を招きます。
名古屋市北区のさたけ接骨院では、骨盤の歪みの原因や影響、そして自宅でできる予防法まで丁寧にお伝えしています。
骨盤が歪む主な原因
- 日常の姿勢のクセ：足を組む、片足重心、背もたれにもたれるなど
- 長時間の同じ姿勢：デスクワークや立ち仕事で筋肉が硬くなる
- 出産：骨盤周りの靭帯が緩み、正しい位置に戻りにくい
- 運動不足：骨盤を支える筋肉が弱くなる
- ケガや外傷：かばう動作でバランスが崩れる
骨盤の歪みがもたらす影響
- 腰痛や肩こり：姿勢が崩れ筋肉や関節に負担が集中
- 姿勢不良：猫背・反り腰・O脚・X脚の原因に
- 冷えやむくみ：血流やリンパの流れが悪化
- 内臓機能の低下：便秘や胃もたれの原因にも
- 代謝の低下：太りやすい体質になりやすい
自宅でできる骨盤歪み予防法
- 正しい座り方を意識する：足を組まない・背筋を伸ばす・両足を床に
- ストレッチ：太ももやお尻、股関節をしっかり伸ばす
- 体幹トレーニング：プランク・ヒップリフト・バードドッグなど
- 歩き方の改善：視線を前に、踵から着地し骨盤を均等に動かす
接骨院での骨盤矯正のメリット
名古屋市北区のさたけ接骨院では、手技による骨盤矯正で歪みを整え、筋肉バランスを回復させます。
一人ひとりに合わせたストレッチやトレーニングの指導を行い、再発防止までサポートします。
まとめ
- 骨盤は日常のクセや運動不足、出産などで歪みやすい
- 歪みを放置すると腰痛・肩こり・冷え・代謝低下などの原因に
- 自宅ケアと接骨院施術を組み合わせると効果的に改善可能
骨盤の歪みは自覚しにくく、知らない間に進行することもあります。
さたけ接骨院では、骨盤矯正と生活習慣改善の両面から、健康的な体づくりをサポートしています。
名古屋市、北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などからも多くの方が来院。
骨盤の歪みや不調でお悩みの方は、ぜひご相談ください。
さたけ接骨院
〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121 白山マンション1F
受付時間：午前9:00〜12:00／午後16:00〜19:30（土曜は午前のみ）
ご予約・お問合せ：052-901-5531