高齢者の膝痛と歩行サポートに当院ができること
2025.11.30
ブログ
名古屋市北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などで接骨院をお探しの方へ。
高齢になると、「膝が痛くて歩きづらい」「買い物や外出が億劫になった」というお悩みを抱える方が増えてきます。
膝痛は放置すると日常生活に支障をきたし、さらに筋力低下を招く悪循環に陥ることもあります。
名古屋市北区のさたけ接骨院では、高齢者の方の膝痛改善と歩行サポートを通じて、「自分の足で長く歩ける生活」を目指した施術を行っています。
この記事では、高齢者に多い膝痛の原因や、接骨院でできるサポートについて詳しく解説します。
高齢者に多い膝痛の原因
- 変形性膝関節症：加齢や長年の負担で軟骨がすり減り、炎症や痛みが起こる
- 筋力低下：太ももやお尻の筋肉が弱り、膝に負担がかかる
- 姿勢や歩き方のクセ：偏った負担により膝関節へ不調が出る
- 怪我の後遺症：捻挫や骨折などが原因で不調が残ることがある
膝痛を放置するリスク
- 歩行スピード低下や転倒リスクの増加
- 外出機会が減り、社会的な孤立につながる
- 運動不足による生活習慣病の悪化
接骨院でできる膝痛改善と歩行サポート
- 痛みの緩和（手技療法や電気療法で筋肉や靱帯を緩め血流改善）
- 関節の可動域改善（固くなった関節を無理なく動かす）
- 筋力トレーニング（大腿四頭筋・大臀筋を鍛えて膝の負担軽減）
- 歩行フォームの指導（正しい重心移動で膝や腰への負担を減らす）
- インソールやサポーター活用（足元のバランスを整え安定性を向上）
自宅でできる膝痛予防エクササイズ
椅子スクワット
①椅子に浅く腰かける
②膝がつま先より前に出ないように立ち上がる
③10回を1セット、1日2〜3セット
太もも前の筋肉ストレッチ
①立った状態で片足を後ろに引き、手で足首を持つ
②太ももの前が伸びている感覚で20秒キープ
まとめ
・高齢者の膝痛は変形性膝関節症や筋力低下が主な原因
・接骨院では痛みの緩和から筋力強化、歩行指導までトータルでサポート可能
・自宅での簡単な運動と定期的な施術で「自分の足で歩ける生活」を維持できる
名古屋市北区で「膝が痛くて歩きにくい」「転倒が怖い」とお悩みの方は、ぜひさたけ接骨院へご相談ください。
あなたに合わせた施術と歩行サポートで、快適な毎日を取り戻しましょう。
名古屋市北区周辺で接骨院をお探しの方へ
名古屋市、北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などから多くの方が来院されています。
さたけ接骨院では、痛みの軽減だけでなく動きを取り戻すリハビリまで一貫してサポート。
早期対応と適切な施術で、再発しない健康なお身体を目指しましょう。
さたけ接骨院
〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121 白山マンション1F
受付時間：午前9:00〜12:00／午後16:00〜19:30（土曜は午前のみ）
ご予約・お問合せ：052-901-5531