お身体の不調やスポーツ障害や交通事故まで、幅広く対応する名古屋市北区西味鋺のさたけ接骨院

テニス肘・ゴルフ肘とは？

テニス肘とゴルフ肘は、どちらも「肘の使いすぎ」「使い方の間違い」によって起こる炎症性の障害です。
医学的には、テニス肘＝外側上顆炎、ゴルフ肘＝内側上顆炎と呼ばれます。
名前のとおりスポーツ愛好者に多い症状ですが、実際にはテニスやゴルフをしていない方にも多く発症します。
特にパソコン作業、家事、育児、重い荷物を持つ仕事など、手首を繰り返し動かす動作でも起こりやすいのが特徴です。

テニス肘とゴルフ肘の違い

テニス肘とゴルフ肘の主な違いは、「痛みの出る場所」と「関係する筋肉」です。

テニス肘は手首を反らす動作、ゴルフ肘は手首を曲げる動作で痛みが出やすいのが特徴です。
どちらも放置すると慢性化し、物を持ち上げるだけでも痛むようになります。

原因とリスク要因

テニス肘・ゴルフ肘の主な原因は、前腕の筋肉や腱の使いすぎです。
同じ動作を繰り返すことで、筋肉と骨をつなぐ腱が引っ張られ、炎症や微細な損傷を起こします。

• ラケットやクラブの握り方・スイングフォームの癖
• 体幹や肩の筋力不足による肘への過負荷
• 道具が合っていない（重さ・グリップサイズなど）
• 加齢による腱の柔軟性低下
• デスクワークやスマホ操作による慢性的な負担

特に40代〜50代では、筋力や腱の弾力性が低下しているため発症リスクが高くなります。

症状とセルフチェック

以下のような症状がある場合は、テニス肘・ゴルフ肘の可能性があります。

• 肘の外側または内側を押すと痛い
• タオルを絞る・ペットボトルのキャップを開けると痛む
• 荷物を持ち上げるときにズキッとする
• 肘の曲げ伸ばしに違和感がある
• 安静時にもジーンとした痛みを感じる

放置していると痛みが慢性化し、スポーツのパフォーマンス低下や日常生活への支障につながります。

名古屋市北区のさたけ接骨院での治療法

名古屋市北区のさたけ接骨院では、肘の痛みを根本から改善するために、原因の分析とバランス調整を重視しています。
肘だけでなく、肩・首・体幹・手首の動きも確認し、全体の連動性を整える施術を行います。

• 手技療法による筋肉・腱の緊張緩和
• 電気療法・超音波療法で炎症の鎮静
• 骨格バランスを整える手技
• ストレッチ・筋力トレーニングの指導
• ラケットやクラブフォームの改善アドバイス

施術だけでなく、日常生活での動作改善やセルフケアもお伝えし、再発を防ぐサポートをしています。

再発予防のポイント

再発を防ぐには、痛みが取れたあとも次の点に注意が必要です。

• ストレッチで前腕の柔軟性を保つ
• 練習後のアイシングで炎症を抑える
• 肘や手首の負担を減らすフォーム改善
• 体幹・肩周りの筋力アップで肘への負担を軽減
• 無理をせず、痛みを感じたら早めにケアを受ける

「痛みが軽いから大丈夫」と放置すると、長引くケースが多いので注意が必要です。

肘の痛みでお悩みの方はさたけ接骨院へ

名古屋市北区、西区、北名古屋市、小牧市、春日井市、一宮市、豊山町などで
「テニス肘が治らない」「ゴルフ肘で練習を休めない」「仕事で肘が痛む」などでお悩みの方は、
ぜひ名古屋市北区のさたけ接骨院へご相談ください。
スポーツ障害や慢性的な肘の痛みにも対応し、原因を見極めて根本改善を目指します。
痛みのない動きを取り戻し、快適にスポーツや日常生活を楽しめるよう全力でサポートいたします。

さたけ接骨院

〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121　白山マンション1F
受付時間：午前9:00〜12:00／午後16:00〜19:30（土曜は午前のみ）
ご予約・お問合せ：052-901-5531