お身体の不調やスポーツ障害や交通事故まで、幅広く対応する名古屋市北区西味鋺のさたけ接骨院

肉離れとは？その正体を理解しましょう

「肉離れ」とは、筋肉の繊維や筋膜が部分的または完全に損傷するケガのことを指します。
スポーツ中の急な動きや無理なストレッチ、ウォーミングアップ不足などが主な原因です。
特に太もも（大腿部）やふくらはぎ（下腿部）、ハムストリングなどで多く発生します。

軽度の場合は筋肉の一部がわずかに損傷する程度ですが、重度になると筋肉が完全に断裂し、歩行が困難になるケースもあります。
症状としては、「ブチッ」とした感覚や急激な痛み、腫れ、内出血、筋肉のへこみなどが挙げられます。

肉離れが起こる原因

肉離れは、一瞬の動作や筋肉の状態によって発生しやすくなります。

• 急なダッシュやジャンプによる筋肉の急激な収縮
• 運動前のストレッチ不足・ウォーミングアップ不足
• 筋肉疲労や柔軟性の低下
• 姿勢の崩れや骨盤のゆがみによるバランス不良
• 冷えによる血行不良で筋肉が硬くなっている状態

特にスポーツをしている方は、練習量の増加や疲労の蓄積により発生リスクが高まります。

肉離れを放置するとどうなる？

痛みを我慢して放置すると、再発や慢性化のリスクが高まります。

治りきらないまま運動を再開すると、損傷部位に負担がかかり、慢性的な痛みやしこりが残ることもあります。
そのため、初期対応が非常に重要です。

痛みを感じたらすぐに運動を中止し、患部を冷やして安静にすることが大切です。
早期に適切な治療を受けることで、回復を早めることができます。

さたけ接骨院での肉離れ治療

当院では、症状の段階に応じた適切な施術を行っています。

まずは損傷の程度をしっかり検査し、炎症や腫れを抑える施術を行います。
超音波治療や手技療法を組み合わせ、回復を促進します。

症状が落ち着いてきた段階では、再発防止のためのストレッチや筋力トレーニングの指導も行います。
骨盤や姿勢のバランスを整えることで、根本改善を目指します。

日常生活での予防とセルフケア

肉離れを防ぐためには、日々のコンディショニングが重要です。

• 運動前後のストレッチをしっかり行う
• ウォーミングアップで筋肉を温める
• 冷え対策をして血流を良くする
• バランスの良い食事で筋肉修復をサポート
• 疲労があるときは無理をしない

特に寒い時期は筋肉が硬くなりやすいため、しっかりとした準備運動が大切です。

名古屋市北区で肉離れ治療ならさたけ接骨院へ

肉離れは、適切な治療とリハビリで早期回復が可能です。

しかし自己判断で無理をすると、再発や後遺症につながる可能性があります。
名古屋市北区で肉離れにお悩みの方は、ぜひさたけ接骨院へご相談ください。

スポーツ外傷の経験が豊富な院長が、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案いたします。
早期改善と再発予防までしっかりサポートいたします。

名古屋市北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町など近隣エリアからも多数ご来院いただいております。
お気軽にご相談ください。

さたけ接骨院

〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121　白山マンション1F
受付時間：午前9:00〜12:00／午後16:00〜19:30（土曜は午前のみ）
ご予約・お問合せ：052-901-5531