インソールで姿勢が改善される理由とは？
2026.01.25
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名古屋市北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などで接骨院をお探しの方へ——。
どこに行けばよいか迷っている方、しっかりとした施術と丁寧な対応を求める方におすすめなのが【さたけ接骨院】です。
姿勢が悪くなる原因というと、「猫背」「反り腰」「筋力不足」などがよく挙げられますが、実は足元のバランスの崩れが大きく関係しています。
足のアーチ構造が崩れると、体の土台が不安定になり、骨盤や背骨の位置がズレて姿勢が乱れます。
その足元のバランスを整えるのに役立つのがインソール（中敷き）です。
名古屋市北区のさたけ接骨院では、オーダーメイドインソールを活用して、姿勢改善や痛みの予防に取り組んでいます。
足元と姿勢の深い関係
足は家でいう「基礎」の部分にあたります。
基礎が傾いていると、上に建つ骨盤や背骨も傾き、体全体の姿勢が崩れます。
足には3つのアーチがあります。
- 内側縦アーチ（かかとから親指の付け根）
- 外側縦アーチ（かかとから小指の付け根）
- 横アーチ（親指の付け根から小指の付け根）
これらのアーチが衝撃を吸収し、正しい姿勢を保つ役割をしています。しかし、アーチが潰れると重心がずれ、猫背や反り腰などの姿勢不良につながります。
インソールで姿勢が改善される理由
- 足のアーチを支える：崩れたアーチを補い、土台を安定させます。
- 重心のズレを修正：重心が正しい位置に戻ることで骨盤や背骨が自然に整います。
- 筋肉のバランス改善：足元の安定で筋肉の過緊張や弱化を防ぎます。
- 疲労軽減：正しい姿勢で長時間立っても疲れにくくなります。
姿勢改善に向くインソールの特徴
- 足型やアーチに合わせた形状
- 適度な硬さで支えとクッション性を両立
- 靴にしっかりフィットするサイズ感
特にオーダーメイドインソールは、自分の足型にぴったり合うため、既製品よりも効果的です。
さたけ接骨院のインソール作成の流れ
①姿勢・歩行分析
立ち方や歩き方、骨盤の傾きをチェックします。
②足型測定
足長・足幅・アーチの高さを測定します。
③オーダーメイド設計
姿勢改善を目的としたサポートポイントを盛り込みます。
④装着後の微調整
実際に歩いていただき、違和感やズレがないよう調整します。
インソールと併用すると良い姿勢改善習慣
- デスクワーク時に骨盤を立てて座る
- ストレッチで股関節や背中の柔軟性を保つ
- 体幹トレーニングで姿勢保持力を高める
実際の改善例
- 猫背が改善した会社員：インソール装着後、肩こりや腰痛も軽減
- 反り腰の女性：骨盤の前傾が減り、立ち姿が美しく変化
- 学生アスリート：姿勢の安定により走り方がスムーズに
まとめ
- 姿勢不良は足元のバランス崩れが原因の場合が多い
- インソールはアーチを支え、重心を正しい位置に戻すことで姿勢を改善
- オーダーメイドなら効果がさらに高まる
名古屋市北区のさたけ接骨院では、姿勢改善を目的としたオーダーメイドインソールの作成と施術を行っています。
「猫背や反り腰が気になる」「姿勢を整えて疲れにくい体になりたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
名古屋市、北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などから、多くの方が来院されています。
さたけ接骨院では、痛みの軽減だけでなく動きを取り戻すリハビリまで一貫してサポートいたします。
早期対応と適切な施術で、再発しない健康なお身体を目指しましょう。
さたけ接骨院
〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121 白山マンション1F
受付時間：午前9:00〜12:00／午後16:00〜19:30（土曜は午前のみ）
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