お身体の不調をはじめ、スポーツ障害や交通事故まで幅広く対応する名古屋市北区のさたけ接骨院

サッカー選手に足首捻挫が多い理由

サッカーはダッシュ・急停止・方向転換・ジャンプ着地など、足首に大きな負担がかかるスポーツです。

• 急な切り返し動作による負担
• ジャンプ着地時のバランス崩れ
• 接触プレーによる外力
• 疲労による筋力・バランス低下

特に多いのが内反捻挫で、足首を内側にひねり外側の靭帯を損傷します。
一度捻挫すると再発しやすいのも特徴です。

足首捻挫の主な症状

以下のような症状が見られた場合は注意が必要です。

• 足首の腫れや強い痛み
• 体重をかけると痛い・歩けない
• 関節のぐらつき・不安定感
• 内出血による青あざ

軽度でも放置すると関節がゆるくなり、慢性化や再発の原因になります。

応急処置（RICE処置）

捻挫をした直後は、RICE処置を行うことが重要です。

• R（安静）：無理に動かさない
• I（冷却）：15〜20分アイシング
• C（圧迫）：包帯やサポーターで固定
• E（挙上）：心臓より高く上げる

痛みが強い場合や歩けない場合は、骨折や靭帯損傷の可能性があるため早めの受診が必要です。

当院での治療とリハビリ

さたけ接骨院では、再発予防まで見据えた施術を行います。

• 状態評価：靭帯の損傷や関節のゆるみを確認
• 炎症の軽減：電気療法や手技で回復促進
• 可動域改善：ストレッチで動きを回復
• 筋力・バランス強化：再発しにくい足首作り

痛みを取るだけでなく、「競技復帰」と「再発防止」を重視した施術を行っています。

足首捻挫を予防するポイント

日頃のケアでケガは予防できます。

• ウォーミングアップとストレッチの徹底
• 足首周りの筋力トレーニング
• サポーターやテーピングの活用
• 疲労時は無理をしない
• グラウンド状況に注意する

日常的なケアが、パフォーマンス維持とケガ予防につながります。

どんな方におすすめ？

当院には、以下のような方が来院されています。

• サッカー中に足首を捻った
• 捻挫を繰り返している
• 試合に早く復帰したい
• 足首の不安定感が残っている
• スポーツ障害を根本から改善したい

名古屋市北区周辺でスポーツのケガにお悩みの方へ

名古屋市北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などから多くのスポーツ選手にご来院いただいております。

さたけ接骨院では、足首捻挫の早期回復から競技復帰、再発予防までしっかりサポートします。
「早く治したい」「繰り返したくない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

さたけ接骨院

〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121　白山マンション1F
受付時間：午前9:00〜12:00／午後16:00〜19:30（土曜は午前のみ）
ご予約・お問合せ：052-901-5531