体のバランスを整えると疲れにくくなる理由
2025.11.16
ブログ
名古屋市北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などで接骨院をお探しの方へ——。
どこに行けばよいか迷っている方、しっかりとした施術と丁寧な対応を求める方におすすめなのが【さたけ接骨院】です。
「最近、少し動いただけで疲れる」「寝ても疲れが取れない」というお悩みはありませんか？
その原因、体のバランスの乱れにあるかもしれません。骨格や筋肉のバランスが崩れると、体は無意識に負担をかけた状態で動くことになり、結果として疲れやすくなります。
名古屋市北区のさたけ接骨院では、体のバランスを整えることで疲れにくい体づくりをサポートしています。今回は、その理由と具体的な改善方法について解説します。
体のバランスとは？
体のバランスとは、骨格・筋肉・関節の位置や動きが本来の状態に保たれていることを指します。骨盤・背骨・肩・足の位置関係が整い、筋肉が過剰に緊張したり弱くなったりしていない状態です。
バランスが崩れる原因
- 長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背や反り腰になり、骨格が歪む
- 運動不足で筋肉が弱まり、関節を支える力が低下する
- 片足重心やカバンの持ち方など偏った体の使い方
- ケガや手術の影響でかばう動作が歪みを生む
バランスを整えると疲れにくくなる理由
- 筋肉への負担が均等になる：一部の筋肉への負担を減らし、余計なエネルギー消費を抑えます。
- 血流が改善する：歪みが取れると血管・神経の圧迫が減り、疲労物質の排出も促進。
- 関節の動きがスムーズになる：正しい位置で動かすことで摩擦や負担が軽減されます。
- 呼吸が深くなる：胸郭が開き酸素供給量が増え、疲れにくい体に。
接骨院でできるバランス改善
- 骨盤矯正：土台となる骨盤を正しい位置に戻し全身を安定
- 姿勢矯正：背骨や肩の位置を整え、猫背や反り腰を改善
- 筋肉調整：硬くなった筋肉をほぐし、弱い部分を鍛える
日常でできるバランス維持のポイント
- 1時間に1回は立ち上がり、軽く体を動かす
- カバンを交互に持つ・足を組まないなど左右均等を意識
- ウォーキングやストレッチなど適度な運動で筋力維持
まとめ
- 体のバランスが崩れると筋肉や関節に負担が偏り、疲れやすくなる
- バランスを整えることで血流・呼吸・関節の動きが改善し疲れにくい体へ
- 接骨院施術と日常生活の工夫を組み合わせることで持続的な効果が期待できる
名古屋市北区のさたけ接骨院では、一人ひとりの体の状態を丁寧にチェックし、バランス改善のための施術とセルフケアを提案しています。疲れやすさや姿勢の崩れでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
名古屋市北区周辺で接骨院をお探しの方へ
名古屋市、北区、西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などから多くの方が来院されています。
さたけ接骨院では、痛みの軽減だけでなく動きを取り戻すリハビリまで一貫してサポート。
早期対応と適切な施術で、再発しない健康なお身体を目指しましょう。
さたけ接骨院
〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121 白山マンション1F
受付時間：午前9:00〜12:00／午後16:00〜19:30（土曜は午前のみ）
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