お身体の不調をはじめ、スポーツ障害や交通事故まで幅広く対応する名古屋市北区のさたけ接骨院

手指の痛みとは？

手や指の痛みは、日常生活のあらゆる場面で影響を及ぼす不調のひとつです。
「朝起きたら指がこわばる」「ペンを持つと痛い」「スマートフォンの操作がつらい」など、些細な違和感から始まることもあります。
放っておくと関節の変形や腱の炎症が進行し、動かしにくくなる場合もあるため、早めの対処が大切です。

手指の痛みの主な原因

• ① 腱鞘炎（けんしょうえん）
  指や手首の腱を包む「腱鞘」に炎症が起こる症状です。
  パソコン作業やスマホの長時間使用、手の使いすぎなどによって発生します。
  親指の付け根が痛む「ドケルバン病」や、指の曲げ伸ばしで引っかかる「ばね指」が代表的です。
• ② 関節リウマチ
  免疫の異常により関節が炎症を起こす病気です。
  朝のこわばりや腫れ、複数の関節の痛みが特徴で、進行すると変形することもあります。
• ③ 変形性指関節症（ヘバーデン結節・ブシャール結節）
  加齢や長年の負担により関節が変形する症状です。
  指の関節の腫れや変形、痛み、動かしづらさが見られます。
• ④ 外傷や打撲
  転倒やスポーツで手をついた際に、関節や靭帯、腱を痛めるケースです。
  軽症に見えても痛みが長引く場合があります。
• ⑤ 冷えや血行不良
  血流が悪くなることで筋肉や腱が硬くなり、痛みやこわばりを感じます。
  特に冬場や冷房環境で悪化しやすい傾向があります。

放置してはいけない手指の痛み

軽い痛みでも放置すると、炎症や変形が進行し、日常生活に支障をきたす場合があります。
特に腱鞘炎や関節リウマチは、早期対応が重要です。
長引く痛みや腫れ、朝のこわばりがある場合は、早めの受診をおすすめします。

さたけ接骨院での改善アプローチ

• ① 炎症を抑える施術
  電気療法や超音波療法により炎症の早期改善を図ります。
  必要に応じて安静や固定も行います。
• ② 筋肉・腱の調整
  手首や前腕の筋肉バランスを整え、腱への負担を軽減します。
  硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進します。
• ③ 姿勢・動作の見直し
  肩や背中の使い方も含めて改善し、根本原因へアプローチします。
  日常動作の指導も行い、再発を防ぎます。
• ④ セルフケア指導
  ストレッチや温熱ケアなど、自宅でできるケア方法をお伝えします。

手指の痛みを予防するポイント

長時間同じ動作を続けないことが重要です。
作業の合間にストレッチを行い、手指を休めましょう。
温めることで血流が改善し、痛みの予防にもつながります。
冷え対策として手袋の着用や入浴もおすすめです。

名古屋市北区で手指の痛みにお悩みの方へ

名古屋市北区のさたけ接骨院では、手指の痛みや腱鞘炎、関節のこわばりなど幅広く対応しています。
丁寧なカウンセリングと検査を行い、症状に合わせた施術をご提案いたします。
西区、北名古屋市、一宮市、小牧市、春日井市、豊山町などからも多くの方にご来院いただいております。
手や指の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

さたけ接骨院

〒462-0844 愛知県名古屋市北区西味鋺3-121　白山マンション1F
受付時間：午前9:00〜12:00／午後16:00〜19:30（土曜は午前のみ）
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